ÇİLEKSUYU

DETOX MACERAM:)

Evetttt,ben ve detoxxx...Hic de uyum saglamiyor aslinda ama denemeden olmazdi,ozellikle paskalyadan sonra...Hos ben zaten baslamistim hafiften dikkat etmeye,ama bunu oylesine denemek istedim..Insanlar detox konusunda ikiye ayrilmisken,bi de ben deneyeyim bakayim dedim,nasil oluyormus etkisi..Haftasonu dergide kolay ve kisa(2 gunluk) bir program gorunce,hadi dedim bi bak,Kelosh'u da zorladim tabii..Ben icin mumkun mu,harfi harfine uymadim her zamanki gibi,elimdeki malzemeleri bitirmek adina..Ilk gun cok guzel basladi ama ogleden sonra,sabah kalkana kadar bas agrisi aldi guzelligin yerini.Ikinci gun daha iyi idi,ben cok iyi hissettim,yuzume bile yansidi ama saat 5 sularinda Kel'in cani patates kizatmali sandwich cekip de ben de zaten bunalimdan mazeret aramamdan,ilk ve son detoxumuz bitiverdi:)

Sabah kahvaltisinda muz da dahil olmak uzere,meyve salatasi,oglen yemeginde kepek ekmeginden,humuslu,salatali sandwich,aksam da izgara tavuk ya da balik,vegeteryanlar icin sotelenmis sebze vardi,biz zeytinyagli olarak yedik..Cilek de yemekten sonraki oduldu..Icecek olarak cay,kahve vs yok,1,5 l'lik icine portakal yada limon koyulmus su var...

Kardesimin dedigi gibi DIET'IN adi DETOX oldu:)Insan saglikli beslenince zaten iyi hissediyormus,hafif hissediyormus ve en onemlisi isteyince hayir diyebiliyormus bunu anladi benim dietlere alisik olmayan kucuk bunyem..Ama her zamanki gibi fazla dayanamadi ve erteledi yine..

Bunun disinda ben gune limonlu su ile basladim ve en yakin arkadasim Nurdan'in tavsiyesi ile yukardaki icecekten ictim,her yemekten sonra..Gaza,siskinlige iyi geliyormus diye tavsiye etti bana ve bende cok memnun kaldim,sanirim kendisi gibi bende devam edecegim...

Siz de yapmak isterseniz:

• 1,5 l su
• 1 elma dorde bolunmus(kabuklu)
• 1 limon dorde bolunmus(kabuklu)
• 1-2 adet cubuk tarcin,ben toz kullandim
• 4 tane karanfil
• 1 tatli kasigi butun yada cekilmis karabiber

Hepsini kaynatip,yemekten sonra icin,ben soguk ictim...Saol kankicimmmmmm:)

Dietteyken caniniz tatli cekerse diye de jole koydum,tabiiki hazirdan,ben icine cilek ekledim,suslemek icin..Bir kac diette gormustum burda,tavsiye edilmisti,belki dedim sizin icin de bir fikir olabilir:)

Muzlu icecek ise,ne zamandir sahip oldugum ama yapmadigim tariflerden birisi.Girls Aloud gurubu uyelerinden birinin tarifi..Bunlari ice ice boyle zayif kaliyor bu kizlar hakli ve zorunlu olarak...Siz de yapmak isterseniz,tadi pek hos olan icecegin tarifi soyle:)

• 2 adet muz
• 5 yemek kasigi yogurt
• 1o yemek kasigi ananas suyu

Hepsi bir guzel blenderdan gecirilir ve mis gibi mideye indirilir:)Afiyet olsun..

Aslinda onemli olan insanin icinde nasil hissettigi,zaten bu insanin disina da yansiyor bir sekilde..Diet yapanlara,yapmak zorunda olanlara kolayliklar diliyorum..Darisi basima diyorum...Sevgiler sunuyorum...Iyi haftalar..